软件指南通往定制解决

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的现代生活世界中压力已成为可能影响一个人身心健康的常见因素。维持平衡和有意义的生活需要有效的压力管理。为了帮助人们克服障碍并增强面对压力的能力本指南探讨了各种压力管理技巧。认识压力识别压力源成功的压力管理的第一步是确定压力的来源。工作场所的要求人际关系的困难或财务担忧等外部变量都可能是这样的例子。认识积极压力和消极压力之间的区别尽管压力经常与。